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Einfach “time out” rufen, so wie früher beim Fangen spielen?

Geht nicht? Klar doch!

Die Welt auf den Schultern? 🌏

Klar, harte Arbeit bringt dich weiter - aber übernimm dich nicht! Es ist wichtig, dir auch mal eine Pause zu gönnen und einen Ausgleich zu schaffen. ⚖️

Well-being hat aber nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit deinem Geist zu tun. Das eine funktioniert nicht ohne das andere - das wussten bereits die antiken Römer:innen.

Ob Spaziergang, deine Lieblings-Playlist, ein leckerer Snack oder ein Gespräch mit deinem Buddy - all das kann dir helfen, deinen Kopf zu lüften.️

Deine Aufgabe: Was hilft dir dabei, dich zu entspannen, wenn du so überarbeitet bist wie Atlas? Notier dir deine Antworten.

Was du mitnehmen kannst

  • Es ist völlig okay, einfach mal Pause zu machen.
  • Hör auf dich, wenn du das Gefühl hast, dass du eine Auszeit brauchst.
  • Hab eine passende Strategie parat, damit deine Pause auch wirklich erholsam ist. 🌳 ⚽
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